Kiedy? 23.05.2025 o 13:30 • 
Gdzie? Kampus Główny Politechniki Warszawskiej • 
Zadzwoń do nas +48 22 234 7255 • 
Napisz sekretariat.ien@pw.edu.pl
Organizatorzy wydarzenia
Biegnij z energią! Elektryczna mila
Pobiegnij z nami 1 milę!
🔥 Biegnij z energią! ELEKTRYCZNA MILA 2025 🔥
🏃♀️🏃♂️ Zgarnij Puchar Dziekana i pokaż, że masz moc!
To już TRZECIA edycja wyjątkowych zawodów biegowych o Puchar Dziekana Wydziału Elektrycznego PW, organizowanych przez Instytut Elektroenergetyki PW! W tym roku bieg towarzyszy Dniowi Otwartemu Wydziału Elektrycznego, a całe wydarzenie objęte jest patronatem Dziekana WE.
📅 Data: 23 maja 2025 r.
🕜 Start: 13:30 (wcześniej wspólna rozgrzewka)
📍 Miejsce: Kampus Centralny Politechniki Warszawskiej, Plac Politechniki 1, Warszawa
📏 Dystans: 1 mila (4 równe pętle wokół PW)
Trasa przebiega wokół kultowych budynków Politechniki: Gmach Mechaniki, Stara Kotłownia, Budynek pod Kominem i Gmach Ochrony i Inżynierii Środowiska.
💥 Co zapewniamy?
✅ elektroniczne zapisy i pomiar czasu
✅ numery startowe z chipami
✅ profesjonalną oprawę biegu
✅ medale dla wszystkich uczestników
✅ nagrody, dyplomy i Puchar Dziekana dla najlepszych!
🎓 Dla kogo?
➡️ Uczniowie szkół średnich uczestniczący w Dniu Otwartym – udział bezpłatny
➡️ Studenci i pracownicy PW – również bez opłat
➡️ Pozostali uczestnicy – symboliczna opłata startowa: 35 zł
📝 Zapisy już wkrótce!
Nie zwlekaj – dołącz do biegu pełnego dobrej energii i studenckiego klimatu!
Zabierz znajomych, załóż buty i… pobiegnij z energią! ⚡
#elektrycznamila #BiegnijZEnergią #DzieńOtwartyWE #PW #PolitechnikaWarszawska
O biegu
Biegnij z energią! ELEKTRYCZNA to zawody biegowe o Puchar Dziekana Wydziału Elektrycznego, których organizatorem jest Instytut Elektroenergetyki i Politechnika Warszawska. Bieg jest imprezą towarzyszącą Dni Otwartych Instytutu Elektroenergetyki i Politechniki Warszawskiej, objętą patronatem Dziekana Wydziału Elektrycznego.
Start biegu planowany jest na godzinę 13:30 poprzedzi go krótka rozgrzewka rozpoczynająca się o 13:15. Start i meta usytuowane będą w tym samym miejscu – przed Gmachem Mechaniki, czyli główną siedziba Instytutu Elektroenergetyki. 0 14:00 nastąpi wręczenie nagród. Na mecie na każdego zawodnika będzie czekać nie tylko medal, ale też napój i gorący posiłek . W pakiecie startowym wszyscy otrzymają numer startowy wraz z chipem, pamiątkowe koszulki i gadżety organizatora. Pakiety będzie można odbierać w dniu zawodów od godziny 10:00 do 13:00. Biuro Zawodów mieścić się będzie na terenie miasteczka biegowego, w okolicach Startu/Mety.
Dlaczego taki dystans?
„Magiczna mila” to próba dla biegacza, którą opracował znany amerykański trener – Jeff Galloway. W szybki sposób pozwala sprawdzić swoją aktualną dyspozycję, kontrolować postępy i zweryfikować zakładane tempo na zawodach dłuższych dystansach. Biegnąc na jedną milę (a raczej – jedną milę bez 9 m), czyli cztery okrążenia na bieżni lekkoatletycznej, można doskonale sprawdzić swoją dyspozycję szybkościową. Dzięki prostym obliczeniom poznaje się idealne tempo na wszystkie dystanse.: od 5 km do maratonu. (Uzyskany wynik podzielony przez 1,6 daje tempo na 1 km, po dodaniu do niego 33 sekundy – tempo na 5 km. Wynik z magicznej mili pomnożony razy 1,15 – to prędkość na 10 km, razy 1,2 półmaratonu i razy 1,3 maratonu.)
